Direktesendt faglig oppdatering for ernærings- og treningscoacher

Ernæringsutdanningen ga deg et godt fundament. Men er beslutningene dine tilpasset dagens klienter?

Idrettsernæring har utviklet seg raskt. Svært muskuløse og fettfattige klienter, appetittdempende legemidler, mage-tarm-plager og prestasjonspress skaper situasjoner en makrokalkulator ikke kan løse for deg.

2.–4. oktober 2026 · direkte på nettTre undervisningsdager på engelskPraktisk arbeidsbok for coacher

MELD DEG PÅ – ENGANGSBETALING 199 €

Engangsbetaling 199 € (anbefalt). Du sparer 18 € sammenlignet med delbetaling. Delbetaling: 79 € ved påmelding + 3 månedsbetalinger à 46 €. Totalt: 217 €. Prisene inkluderer mva.

Klientens fettreduksjon har stoppet. Er færre kalorier riktig neste steg?

Nutrition Coach Update Weekend hjelper deg å vurdere praktiske beslutninger om fettreduksjon, restitusjon og ernæring. Det er en oppdateringshelg, ikke hele Advanced Nutrition-utdanningen eller kvalifikasjonen.

I praksis: vurder utviklingen, faktisk matinntak, treningsbelastning og restitusjon før du endrer planen. Bestem hva du følger slik at neste steg bygger på klientens respons.

FAGFELTET HAR ENDRET SEG

Presise makrotall er ikke lenger det samme som avansert coaching.

For ti år siden betydde bedre beregninger ofte bedre praksis. I dag kan klienten være svært fettfattig, uvanlig muskuløs, trene hardt, ha vedvarende mage-tarm-plager eller bruke legemidler mot fedme. Tallene kan se riktige ut selv om beslutningen er feil.

VURDER → IDENTIFISER → JUSTER → FØLG OPP → FORTSETT ELLER HENVIS

GAMLE REGLER · NY KUNNSKAP · BEDRE SPØRSMÅL

Seks ernæringsbeslutninger som trenger en oppdatering

Målet er ikke å bytte én dogme med en annen. Du skal forstå hva forskningen faktisk endrer, hvor grensene går, og hva du bør følge med på hos klienten foran deg.

Variert utvalg av proteinrike matvarer til planlegging av idrettsernæring

Aktiv kvinne som tar bevisste kostholdsvalg på kjøkkenet

Aktiv mann med en proteinshake på kjøkkenet

Protein for svært fettfattige og muskuløse klienter

Proteinbehovet kan øke i energiunderskudd, særlig når utøveren er svært fettfattig og dietten krevende. Lær å tilpasse målet til situasjonen fremfor å bruke ett tall på alle.

Finnes det et tak per proteinmåltid?

En stor porsjon protein blir ikke automatisk bortkastet etter en vilkårlig grense på 30–40 gram. Dose, totalinntak, fordeling, trening og tidsvindu påvirker tolkningen.

Kostfett: gulv, tak og avveininger

Fett er ikke bare et minimum som må beskyttes. Med et fast energibudsjett kan mer fett fortrenge karbohydrat, protein, fiber og næringstett mat. Sett et begrunnet spenn for mål og treningsfase.

Tarmhelse uten velværehype

Gå lenger enn ‘ta et probiotikum’. Vurder symptomer, avføringsmønster, matvariasjon, fibermengde og toleranse, treningsstress og røde flagg som krever autorisert helsepersonell.

Kroppens eget GLP-1 og metthet

Måltidets sammensetning kan påvirke tarmhormoner, inkludert kroppens eget GLP-1. Lær hvordan måltidsstruktur kan støtte metthet og hvorfor dette ikke er ‘naturlig Ozempic’.

Klienter som bruker fedmelegemidler

Lavere appetitt kan også redusere inntaket av protein, væske, fiber og mikronæringsstoffer. Beskytt matkvalitet, trening og funksjon uten å gå utenfor coachens rolle.

Når appetitten endres, må hele planen vurderes på nytt.

En coach forskriver, stopper eller dosejusterer ikke legemidler. Du kan likevel oppdage når appetittdemping går ut over energi, protein, væske, fiber eller mikronæringsstoffer, tilpasse porsjoner og måltidstidspunkter, følge trening og funksjon og vite når lege eller klinisk ernæringsfysiolog bør involveres.

HELE PROGRAMMET FOR LIVEHELGEN

Tre dager. Ett beslutningssystem du kan bruke i klientarbeidet allerede på mandag.

Dette er ikke en rekke passive forelesninger. Hver dag går fra evidens og fysiologi til praktiske beslutninger, veiledet casearbeid og tilbakemelding.

Fredag 2. oktober · kl. 18.00–21.00

Fra informasjon til en faglig begrunnet coachbeslutning

18.00–18.20 · Velkommen, statuskartlegging og helgens case
18.20–19.10 · Fra ernæringspåstand til praktisk coaching
19.10–19.20 · Pause
19.20–20.10 · Flexible Precision-systemet for problemløsing i ernæringscoaching
20.10–20.20 · Pause
20.20–21.00 · Case Lab 1: Et platå er ikke en diagnose

Lørdag 3. oktober · kl. 10.00–18.00

Fra fysiologi til ernæringsprogrammering

10.00–10.15 · Repetisjon og oppdatering av caset
10.15–11.30 · Gi drivstoff til arbeidet som skal gjøres
11.30–11.45 · Pause
11.45–13.00 · Når kroppen stritter imot
13.00–13.45 · Lunsj
13.45–15.00 · Programmer makroene, ikke bare totalene
15.00–15.15 · Pause
15.15–16.30 · Fra inntak til tilgjengelighet: fordøyelse i utøverens virkelighet
16.30–16.45 · Pause
16.45–18.00 · Case Lab 2: Periodiser planen

Søndag 4. oktober · kl. 10.00–18.00

Fra en teknisk riktig plan til coaching som virker

10.00–10.15 · Repetisjon og oppdatering av caset
10.15–11.30 · Hvorfor teknisk gode planer mislykkes
11.30–11.45 · Pause
11.45–13.00 · Coach personen: kommunikasjon, endringsberedskap og etterlevelse
13.00–13.45 · Lunsj
13.45–15.00 · Beslutningslab for kosttilskudd: behov, evidens, sikkerhet og kvalitet
15.00–15.15 · Pause
15.15–16.30 · Konteksten endrer beslutningen
16.30–16.45 · Pause
16.45–18.00 · Avsluttende Case Conference: vurder, beslutt, følg opp, juster

Live på nett på engelsk · Helsingfors-tid (EEST, UTC+3)

VIT HVA DU KJØPER

En målrettet faglig oppdatering, ikke hele Advanced Nutrition Course.

Dette er inkludert

Tre direktesendte undervisningsdager på engelsk, 2.–4. oktober 2026
IFBB Nutrition Coach Update Workbook
Strukturerte caser og beslutningsverktøy brukt gjennom helgen
Påloggingsinformasjon og levering av arbeidsboken via e-post før arrangementet

Dette er ikke inkludert

Tilgang til Advanced Nutrition-kurset eller Kajabi-læringsplattformen
Community eller hele kursbiblioteket
Oppgaver, eksamen eller IFBB Advanced Nutrition-kvalifikasjon
Opptak eller deltakerbevis i dagens tilbud

Aktiv kvinne som nyter en sunn frokost på kjøkkenet

For coacher som allerede kan det grunnleggende

Helgen er for ernærings-, fitness-, prestasjons- og fysikkcoacher som vil ta bedre beslutninger i krevende klientcaser. Det er ikke en nybegynnerutdanning eller klinisk ernæringsutdanning, og kvalifiserer ikke til å diagnostisere eller behandle sykdom eller spiseforstyrrelser.

PÅMELDINGEN ER ÅPEN

Oppdater beslutningene bak planen.

Delta live og få den praktiske arbeidsboken. Engangsbetaling 199 € (anbefalt). Du sparer 18 € sammenlignet med delbetaling. Delbetaling: 79 € ved påmelding + 3 månedsbetalinger à 46 €. Totalt: 217 €. Prisene inkluderer mva.

€1992–4 OCTOBER 2026MELD DEG PÅ – ENGANGSBETALING 199 €

FAQ

Ofte stilte spørsmål

Hvilket språk brukes i undervisningen?

Alle tre direktedagene gjennomføres på engelsk.

Får jeg tilgang til Advanced Nutrition-plattformen?

Nei. Dette er en frittstående livehelg med arbeidsbok. Hele kurset, community, oppgaver, eksamen og kvalifikasjon er ikke inkludert.

Er opptak inkludert?

Opptak er ikke inkludert i dagens tilbud. Planlegg å delta direkte på nett.

Kvalifiserer helgen til klinisk ernæringsarbeid?

Nei. Den styrker evidensbasert coaching innenfor din yrkesrolle og erstatter ikke medisinsk eller klinisk ernæringsfaglig utdanning.

Evidensramme: Siden beskriver aktuelle anvendelser for coaching, ikke universelle regler for alle. Sentrale kilder omfatter proteinbehov hos fettfattige utøvere, metabolisme etter store proteindoser, IOCs RED-S-konsensus, WHOs retningslinje for kostfett og oppdatert preparatomtale for semaglutid. Helms et al. · Trommelen et al. · IOC RED-S 2023 · WHO 2023 · FDA 2026.