Protein for svært fettfattige og muskuløse klienter
Proteinbehovet kan øke i energiunderskudd, særlig når utøveren er svært fettfattig og dietten krevende. Lær å tilpasse målet til situasjonen fremfor å bruke ett tall på alle.
Direktesendt faglig oppdatering for ernærings- og treningscoacher
Ernæringsutdanningen ga deg et godt fundament. Men er beslutningene dine tilpasset dagens klienter?
Idrettsernæring har utviklet seg raskt. Svært muskuløse og fettfattige klienter, appetittdempende legemidler, mage-tarm-plager og prestasjonspress skaper situasjoner en makrokalkulator ikke kan løse for deg.
2.–4. oktober 2026 · direkte på nettTre undervisningsdager på engelskPraktisk arbeidsbok for coacher
MELD DEG PÅ – €99
€99 for de 12 første deltakerne eller til 6. september kl. 23.59 EEST, avhengig av hva som skjer først. Deretter €199.
FAGFELTET HAR ENDRET SEG
Presise makrotall er ikke lenger det samme som avansert coaching.
For ti år siden betydde bedre beregninger ofte bedre praksis. I dag kan klienten være svært fettfattig, uvanlig muskuløs, trene hardt, ha vedvarende mage-tarm-plager eller bruke legemidler mot fedme. Tallene kan se riktige ut selv om beslutningen er feil.
VURDER → IDENTIFISER → JUSTER → FØLG OPP → FORTSETT ELLER HENVIS
GAMLE REGLER · NY KUNNSKAP · BEDRE SPØRSMÅL
Seks ernæringsbeslutninger som trenger en oppdatering
Målet er ikke å bytte én dogme med en annen. Du skal forstå hva forskningen faktisk endrer, hvor grensene går, og hva du bør følge med på hos klienten foran deg.
Finnes det et tak per proteinmåltid?
En stor porsjon protein blir ikke automatisk bortkastet etter en vilkårlig grense på 30–40 gram. Dose, totalinntak, fordeling, trening og tidsvindu påvirker tolkningen.
Kostfett: gulv, tak og avveininger
Fett er ikke bare et minimum som må beskyttes. Med et fast energibudsjett kan mer fett fortrenge karbohydrat, protein, fiber og næringstett mat. Sett et begrunnet spenn for mål og treningsfase.
Tarmhelse uten velværehype
Gå lenger enn ‘ta et probiotikum’. Vurder symptomer, avføringsmønster, matvariasjon, fibermengde og toleranse, treningsstress og røde flagg som krever autorisert helsepersonell.
Kroppens eget GLP-1 og metthet
Måltidets sammensetning kan påvirke tarmhormoner, inkludert kroppens eget GLP-1. Lær hvordan måltidsstruktur kan støtte metthet og hvorfor dette ikke er ‘naturlig Ozempic’.
Klienter som bruker fedmelegemidler
Lavere appetitt kan også redusere inntaket av protein, væske, fiber og mikronæringsstoffer. Beskytt matkvalitet, trening og funksjon uten å gå utenfor coachens rolle.
Når appetitten endres, må hele planen vurderes på nytt.
En coach forskriver, stopper eller dosejusterer ikke legemidler. Du kan likevel oppdage når appetittdemping går ut over energi, protein, væske, fiber eller mikronæringsstoffer, tilpasse porsjoner og måltidstidspunkter, følge trening og funksjon og vite når lege eller klinisk ernæringsfysiolog bør involveres.
FORELØPIG FOKUS FOR HELGEN
Tre direktedager. Ett oppdatert system for beslutninger.
Oppdater grunnlaget
- Energiomsetning og energitilgjengelighet
- Proteinbehov hos svært fettfattige og muskuløse klienter
- Måltidsdose, fordeling og myten om ‘bortkastet protein’
- Fra befolkningsråd til individuelle beslutninger
Appetitt, tarm og prestasjon
- Spenn for kostfett og avveininger mellom makronæringsstoffer
- Karbohydrattilgjengelighet for trening
- Mage-tarm-symptomer, fibertoleranse og henvisningsgrenser
- Kroppens eget GLP-1 uten ‘naturlig Ozempic’-påstander
Moderne klientcaser
- Ernæringsstøtte ved bruk av fedmelegemidler
- Næringstetthet, protein og styrketrening
- Kosttilskudd, evidens og antidopingrisiko
- Casebeslutninger: vurder, juster, følg opp eller henvis
VIT HVA DU KJØPER
En målrettet faglig oppdatering, ikke hele Advanced Nutrition Course.
Dette er inkludert
- Tre direktesendte undervisningsdager på engelsk, 2.–4. oktober 2026
- IFBB Advanced Nutrition Update Coach Workbook
- Strukturerte caser og beslutningsverktøy brukt gjennom helgen
- Påloggingsinformasjon og levering av arbeidsboken via e-post før arrangementet
Dette er ikke inkludert
- Tilgang til Advanced Nutrition-kurset eller Kajabi-læringsplattformen
- Community eller hele kursbiblioteket
- Oppgaver, eksamen eller IFBB Advanced Nutrition-kvalifikasjon
- Opptak eller deltakerbevis i dagens tilbud
For coacher som allerede kan det grunnleggende
Helgen er for ernærings-, fitness-, prestasjons- og fysikkcoacher som vil ta bedre beslutninger i krevende klientcaser. Det er ikke en nybegynnerutdanning eller klinisk ernæringsutdanning, og kvalifiserer ikke til å diagnostisere eller behandle sykdom eller spiseforstyrrelser.
PÅMELDINGEN ER ÅPEN · INTROPRIS
Oppdater beslutningene bak planen.
Delta live og få den praktiske arbeidsboken. €99 for de 12 første deltakerne eller til 6. september kl. 23.59 EEST, avhengig av hva som skjer først. Deretter €199.
€992–4 OCTOBER 2026MELD DEG PÅ – €99
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Hvilket språk brukes i undervisningen?
Alle tre direktedagene gjennomføres på engelsk.
Får jeg tilgang til Advanced Nutrition-plattformen?
Nei. Dette er en frittstående livehelg med arbeidsbok. Hele kurset, community, oppgaver, eksamen og kvalifikasjon er ikke inkludert.
Er opptak inkludert?
Opptak er ikke inkludert i dagens tilbud. Planlegg å delta direkte på nett.
Kvalifiserer helgen til klinisk ernæringsarbeid?
Nei. Den styrker evidensbasert coaching innenfor din yrkesrolle og erstatter ikke medisinsk eller klinisk ernæringsfaglig utdanning.
Evidensramme: Siden beskriver aktuelle anvendelser for coaching, ikke universelle regler for alle. Sentrale kilder omfatter proteinbehov hos fettfattige utøvere, metabolisme etter store proteindoser, IOCs RED-S-konsensus, WHOs retningslinje for kostfett og oppdatert preparatomtale for semaglutid. Helms et al. · Trommelen et al. · IOC RED-S 2023 · WHO 2023 · FDA 2026.