Bliv international IFBB-konkurrencecoach
IFBB Nordic Academy er blandt de førende aktører inden for uddannelse i fitness og bodybuilding. Vores nye internationale coachuddannelse er udviklet til coaches, personlige trænere og fagpersoner, der arbejder med konkurrenceatleter. Lær at planlægge og periodisere konkurrencediæter og træningsforløb med udgangspunkt i solid idrætsvidenskab og praksisnær coaching.
Uddannelsen afholdes live online via Zoom den 5.–7. juni 2026.
International Competition Coach Course 2026
Den første internationale konkurrencecoachuddannelse arrangeret af IFBB Nordic Academy.
- Datoer: 5.–7. juni 2026
- Format: 20 timers liveundervisning på Zoom
- Sprog: EN, SV, NO, FI, DA, ET, RU
- Pris: 499 €
Hvorfor vælge denne coachuddannelse?
Uddannelsen er målrettet coaches, der vil samle praktisk konkurrenceforberedelse, fysiologi, sportsernæring, psykologi og disciplin-specifik viden i én professionel coachingproces.
Officiel IFBB-certificering
En officiel IFBB-certificering styrker din faglige troværdighed som konkurrencecoach og positionerer dig stærkere på markedet for fitness og bodybuilding.
Internationalt format
Uddannelsen kombinerer nordisk coachingfaglighed med internationale standarder. Materialet er tilgængeligt på syv sprog.
Evidens og praksis
Uddannelsen kombinerer idrætsvidenskabelig evidens, disciplinanalyse i fitness og bodybuilding samt praksisnære metoder til effektiv konkurrencecoaching.
Uddannelse til professionelle coaches
IFBB International Competition Coach Course er for dig, der arbejder som coach eller ønsker at specialisere dig i konkurrenceforberedelse af fysikatleter.
Personlige trænere og onlinecoaches
Du lærer at planlægge konkurrencediæt og træning som en langsigtet, fysiologisk proces.
Erfarne fitnesscoaches
Du får evidensbaserede programmeringsmodeller og stærkere international, disciplin-specifik viden.
Atleter og nye coaches
Du lærer at håndtere kravene i contest prep og off-season på en sikker, struktureret og professionel måde.
Hvad indeholder uddannelsen?
Uddannelsen dækker de vigtigste områder inden for konkurrenceforberedende coaching. Fokus er på praktisk anvendelse, systematisk træningsplanlægning og evidensbaseret beslutningstagning.
Konkurrencefysiologi
Du lærer, hvordan energiunderskud, lav fedtprocent og ændringer i kropssammensætning påvirker hormonsystem, stofskifte og præstationsevne under en konkurrencediæt.
Formvurdering og konkurrenceparathed
Du fastsætter individuelle mål ud fra bedømmelseskriterier og vurderer atletens form, stage readiness og klassematch.
Sportsernæring og konkurrencediæt
Du lærer at planlægge en kaloriereduceret, proteinrig koststrategi med fokus på fedttab, muskelbevarelse og performance.
Træningsprogrammering
Du planlægger træningsvolumen, intensitet og belastningsstyring for styrketræning og cardio. Målet er at bevare muskelmasse i energiunderskud og opnå det fysiske udtryk, disciplinen kræver.
Psykologisk coaching
Contest prep, lav fedtprocent og kropsutilfredshed kan skabe betydelig mental belastning. Du lærer at arbejde med motivation, selvbestemmelsesteori og atletens samlede trivsel.
Peak week og off-season
Du lærer metoder til peak week, antidopingregler og planlægning af off-season og recovery. Målet er at normalisere og genopbygge kroppen efter de fysiologiske adaptationer under diæten.
"Uddannelsen dækker hele processen fra konkurrenceforberedelse til recovery med solid forankring i forskning og evidens. Den rækker langt ud over almindelig kost- og træningsplanlægning."
IFBB Nordic Academy Webinar Series 2026
Deltag i vores gratis live-sessioner. Her får du evidensbaserede strategier til hypertrofi, fedttab, performance og sundhed.
Smart hypertrofi: Maksimal vækst uden burnout
Undgå årets største fejl: for høj samlet belastning og mangelfuld fatigue management. Brug den nyeste forskning fra 2025/2026 inden for biomekanik, lengthened partials og stimulus-to-fatigue ratio til at træne hårdere ved at træne smartere.
Optimale koststrategier til muskelopbygning
Mange atleter ødelægger deres off-season ved enten at tage for meget fedt på eller ved at frygte kalorier. Vi gennemgår konkrete protokoller for lean mass gain, optimalt kalorieoverskud og nutrient timing.
Contest prep: Fatigue management og muskelbevarelse
At diæte ned til scenen er fysiologisk ekstremsport. Lær, hvordan du reducerer kropsfedt og samtidig bevarer muskelmasse. Temaer: diet breaks, refeeds og håndtering af psykosocialt pres.
Konkurrenceklar: Er din atlet klar – eller i den forkerte klasse?
Mange atleter investerer måneder i deres prep, men mister placeringer, fordi formen ikke er skarp nok, eller fordi klassevalget er forkert. Lær at vurdere reel konkurrenceparathed, forstå kravene i de forskellige klasser og træffe bedre beslutninger, der giver stærkere resultater på scenen.
Peak week afmystificeret: Væske, natrium og kulhydrater
Du kan ikke bygge muskelmasse på en uge, men du kan ødelægge en fysik på en time. Vi gennemgår gamle myter om dehydrering og præsenterer en evidensbaseret strategi for formtopning, natrium, kulhydratloading og pump-up.
Recovery diet: Få styr på rebound efter konkurrencen
Perioden efter en konkurrence indebærer høj risiko. Vi skelner mellem en traditionel reverse diet og en klinisk anvendelig recovery diet, der hjælper med hurtigere at genoprette hormonfunktion og fysiologisk balance.
Kvindelig fysiologi i physique-sport
Kvindelige atleter har særlige fysiologiske behov. Vi gennemgår relevante overvejelser for Bikini-, Wellness- og Figure-atleter: cyklusbaseret træningsplanlægning, forskelle under peak week og monitorering af sundhedsmarkører.
Posering og præsentation: Kunsten at vise fysikken
En stærk fysik, der skjules af dårlig posering, ender ofte bagud. Posering er en færdighed, der skal trænes. Lær at analysere obligatoriske poseringer, skjule svagheder med vinkler og opbygge poseringsudholdenhed.
Evidensbaseret supplementering for bodybuildere
Skær igennem markedsføringshypen. Vi evaluerer kosttilskud med Tier 1-evidens for hypertrofi og recovery i 2026: kreatin, koffein, kulhydrater under træning og sundhedsstøttende strategier.
Coachens blik: Langsigtet atletudvikling
Bodybuilding tager tid. Lær at planlægge en atlets udvikling over 3–5 år. Temaer: makrocyklusser, hvornår det er tid til at skifte klasse, og hvordan du opbygger din faglige autoritet som coach.
Webinarerne er gratis. Begrænset antal pladser.
Tilmeld dig et gratis webinarAndre uddannelser hos IFBB Nordic Academy
International Competition Coach Course er vores specialiserede coachuddannelse for 2026. Hos os finder du også andre moduler, der styrker din faglige kompetence.
%20(1980%20x%201080%20px)%20(1280%20x%20720%20px)%20(37).webp)
IFBB Master Coach Program
Videreuddannelse til coaches, der vil løfte deres faglige ekspertise til højeste niveau.
Læs mere om programmet
IFBB Personal Trainer Course
Omfattende PT-uddannelse, der giver et solidt fundament for arbejdet som træner.
Læs mere om kurset.webp)
IFBB Advanced Nutrition Course
Arbejd med sportsernæring og kropssammensætning på et evidensbaseret grundlag.
Læs mere om kurset
IFBB Advanced Resistance Training Course
Biomekanik og hypertrofividenskab. Lær at analysere bevægelsesmekanik og træningsøvelser i praksis.
Læs mere om kursetHvorfor uddanne dig hos os?
Fitnessbranchen er fuld af holdninger. Vi fokuserer på fakta. IFBB Nordic Academy, under ledelse af forsker Ville Isola, arbejder med en af regionens stærkeste faglige vidensbaser inden for fitness og bodybuilding.
- Direkte adgang til aktuel forskning
- Internationalt anerkendt
- Praktisk anvendelse, der skaber resultater
