Protein til meget fedtfattige og muskuløse klienter
Proteinbehovet kan stige under energiunderskud, især når atleten er meget fedtfattig og diæten krævende. Lær at tilpasse målet til situationen frem for at bruge ét tal til alle.
Livebaseret faglig opdatering for ernærings- og træningscoaches
Din ernæringsuddannelse gav dig et solidt fundament. Men passer dine beslutninger stadig til nutidens klienter?
Sportsnutrition har udviklet sig hurtigt. Meget muskuløse og fedtfattige klienter, appetitdæmpende medicin, mave-tarm-problemer og præstationspres skaber situationer, som en makroberegner ikke kan løse for dig.
2.–4. oktober 2026 · live onlineTre undervisningsdage på engelskPraktisk arbejdsbog til coaches
TILMELD DIG – 99 €
99 € til de første 12 deltagere eller frem til 6. september kl. 23.59 EEST, alt efter hvad der indtræffer først. Derefter 199 €.
FAGET HAR FLYTTET SIG
Præcise makroer er ikke længere det samme som avanceret coaching.
For ti år siden betød bedre beregninger ofte bedre praksis. I dag kan din klient være meget fedtfattig, usædvanligt muskuløs, træne hårdt, have vedvarende mave-tarm-gener eller bruge medicin mod svær overvægt. Tallene kan se rigtige ud, selv om beslutningen er forkert.
VURDÉR → IDENTIFICÉR → JUSTÉR → FØLG OP → FORTSÆT ELLER HENVIS
GAMLE REGLER · NY VIDEN · BEDRE SPØRGSMÅL
Seks ernæringsbeslutninger, der trænger til en opdatering
Målet er ikke at erstatte ét dogme med et andet. Du skal forstå, hvad forskningen faktisk ændrer, hvor grænserne går, og hvad du bør holde øje med hos klienten foran dig.
Findes der et loft pr. proteinmåltid?
En stor portion protein bliver ikke automatisk spildt efter en vilkårlig grænse på 30–40 gram. Dosis, samlet dagsindtag, fordeling, træning og tidsvindue påvirker fortolkningen.
Kostfedt: bund, loft og afvejninger
Fedt er ikke kun et minimum, der skal beskyttes. Ved et fast energiindtag kan mere fedt fortrænge kulhydrat, protein, fibre og næringstætte fødevarer. Fastlæg et begrundet interval til målet og træningsfasen.
Tarmsundhed uden wellnesshype
Gå videre end rådet ‘tag et probiotikum’. Vurdér symptomer, afføringsmønster, variation, fibermængde og tolerance, træningsstress og alarmsignaler, der kræver autoriseret sundhedspersonale.
Kroppens eget GLP-1 og mæthed
Måltidets sammensætning kan påvirke tarmhormoner, herunder kroppens eget GLP-1. Lær, hvordan måltidsstruktur kan understøtte mæthed, og hvorfor det ikke er ‘naturlig Ozempic’.
Klienter på medicin mod svær overvægt
Nedsat appetit kan også sænke indtaget af protein, væske, fibre og mikronæringsstoffer. Beskyt madkvalitet, træning og funktion uden at overskride coachens faglige rolle.
Når appetitten ændrer sig, skal hele planen vurderes på ny.
En coach ordinerer, stopper eller dosisjusterer ikke medicin. Du kan stadig opdage, når appetitdæmpning går ud over energi, protein, væske, fibre eller mikronæringsstoffer, tilpasse portioner og måltidstidspunkter, følge træning og funktion og vide, hvornår læge eller klinisk diætist skal inddrages.
FORELØBIGT FOKUS FOR WEEKENDEN
Tre livedage. Ét opdateret beslutningssystem.
Opdatér fundamentet
- Energiomsætning og energitilgængelighed
- Proteinbehov hos meget fedtfattige og muskuløse klienter
- Måltidsdosis, fordeling og myten om ‘spildt protein’
- Fra befolkningsråd til individuelle beslutninger
Appetit, tarm og præstation
- Intervaller for kostfedt og afvejninger mellem makronæringsstoffer
- Kulhydrattilgængelighed til træning
- Mave-tarm-symptomer, fibertolerance og henvisningsgrænser
- Kroppens eget GLP-1 uden ‘naturlig Ozempic’-påstande
Moderne klientcases
- Ernæringsstøtte ved brug af medicin mod svær overvægt
- Næringstæthed, protein og styrketræning
- Kosttilskud, evidens og antidopingrisiko
- Casebeslutninger: vurdér, justér, følg op eller henvis
VID, HVAD DU KØBER
En fokuseret faglig opdatering, ikke hele Advanced Nutrition Course.
Dette er inkluderet
- Tre livebaserede undervisningsdage på engelsk, 2.–4. oktober 2026
- IFBB Advanced Nutrition Update Coach Workbook
- Strukturerede cases og beslutningsværktøjer, der bruges i weekenden
- Loginoplysninger og information om arbejdsbogen via e-mail før arrangementet
Dette er ikke inkluderet
- Adgang til Advanced Nutrition-kurset eller Kajabis læringsplatform
- Community eller hele kursusbiblioteket
- Opgaver, eksamen eller IFBB Advanced Nutrition-kvalifikation
- Optagelser eller deltagerbevis i det aktuelle tilbud
Til coaches, der allerede har styr på det grundlæggende
Weekenden er for ernærings-, fitness-, præstations- og fysikcoaches, der vil træffe bedre beslutninger i komplekse klientforløb. Det er ikke en begynderuddannelse eller klinisk ernæringsuddannelse og giver ikke ret til at diagnosticere eller behandle sygdom eller spiseforstyrrelser.
TILMELDINGEN ER ÅBEN · INTROPRIS
Opdatér beslutningerne bag planen.
Deltag live og få den praktiske arbejdsbog. 99 € til de første 12 deltagere eller frem til 6. september kl. 23.59 EEST, alt efter hvad der indtræffer først. Derefter 199 €.
€992–4 OCTOBER 2026TILMELD DIG – 99 €
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Hvilket sprog foregår undervisningen på?
Alle tre livedage afholdes på engelsk.
Får jeg adgang til Advanced Nutrition-platformen?
Nej. Det er en selvstændig liveweekend med arbejdsbog. Hele kurset, community, opgaver, eksamen og kvalifikation er ikke inkluderet.
Er optagelser inkluderet?
Optagelser er ikke inkluderet i det aktuelle tilbud. Planlæg at deltage live online.
Giver weekenden adgang til klinisk ernæringsarbejde?
Nej. Den styrker evidensbaseret coaching inden for din faglige rolle og erstatter ikke medicinsk eller klinisk diætistuddannelse.
Evidensramme: Siden beskriver aktuelle anvendelser i coaching, ikke universelle regler for alle. Centrale kilder omfatter proteinbehov hos fedtfattige atleter, metabolisme efter store proteindoser, IOC's RED-S-konsensus, WHO's retningslinje for kostfedt og den aktuelle produktinformation for semaglutid. Helms et al. · Trommelen et al. · IOC RED-S 2023 · WHO 2023 · FDA 2026.