Noudata mallia
Kuormitusalueet, toistomäärät ja valmiit rungot auttoivat muuttamaan periaatteet ohjelmiksi.
Ammatillinen päivitys sertifioiduille personal trainereille
PT-pätevyytesi voi olla yhä voimassa. Onko valmennustapasi ajan tasalla?
Tietoa on enemmän kuin koskaan, ja tekoäly tuottaa harjoitus- tai ravitsemussuunnitelman sekunneissa. Ammattilaisen etu syntyy siitä, että osaat arvioida ihmisen, tunnistaa olennaisen ja perustella seuraavan päätöksen.
26.–27.9.2026 · klo 10.00–19.00 Helsinki/TallinnaHARJOITTELU · RAVITSEMUS · TEKOÄLY
ILMOITTAUDU – KERTAMAKSU 199 € VALITSE OSAMAKSU – 79 € + 3 × 46 €
Kertamaksu 199 € (suositeltu). Säästät 18 € verrattuna osamaksuun. Osamaksu: 79 € alussa + 3 kuukausierää à 46 €. Yhteensä: 217 €. Hinnat sisältävät arvonlisäveron.
OSALLISTUMISHINTA 199 € · kaksi live-verkkopäivää · tallenteet ja työkirja seitsemällä kielellä
Sinulla on PT-osaaminen. Kestävätkö valmennuspäätöksesi kriittisen tarkastelun?
PT Update Weekend auttaa päivittämään harjoittelun ja valmennuksen päätöksiä nykyisen osaamisesi päälle. Se on täydennyskoulutus, ei koko PT-tutkintokoulutus.
Käytännössä: otat tarkasteluun toistuvan asiakastilanteen ja arvioit, mitä nykyisessä toimintatavassasi kannattaa säilyttää, muuttaa tai seurata tarkemmin.
PERSONAL TRAINER UPDATE
Valmennusympäristö on muuttunut
Asiakas tulee luoksesi aiempaa tietoisempana – ja usein tekoälyn laatima ohjelma tai makrotavoite valmiina. Hän ei tarvitse uutta geneeristä ohjetta. Hän tarvitsee valmentajan, joka osaa arvioida sopiiko neuvo juuri hänelle, mitä siitä puuttuu ja millä tiedolla seuraavaa muutosta pitäisi perustella.
ARVIOI → SUUNNITTELE → VALMENNA → SEURAA → SÄÄDÄ
2000 → 2030
Personal Trainer 2030-luvulla
Perusasiat eivät muuttuneet vääriksi. Progressiivinen kuormitus, riittävä energia ja proteiini ovat edelleen tärkeitä. Nyt niiden soveltaminen edellyttää tarkempaa tilannearviota, parempaa seurantaa ja kykyä käyttää tekoälyä ilman että vastuu siirtyy koneelle.
Laske annos
Viikkovolyymin, proteiinimäärän ja kuormitusalueiden tarkempi tutkimus toi ohjelmointiin enemmän vaihtoehtoja.
Tulkitse vaste
Volyymi, kuormittavuus, palautuminen, energiansaatavuus ja sitoutuminen on sovitettava asiakkaan todelliseen arkeen.
Omista päätös
Asiakkaalla voi jo olla tekoälyn vastaus. Valmentajan tehtävä on tarkistaa lähde, suojata yksityisyys, pysyä ammattiroolissa ja päättää mitä muutetaan – tai jätetään muuttamatta.
HARJOITTELU · RAVITSEMUS · TEKOÄLY
Päivitä kohdat, joissa valmis malli ei riitä
Ravitsemus
Asiakas kertoo noudattavansa suunnitelmaa, mutta tulos on pysähtynyt. Selvitä rajoittava tekijä ennen kuin leikkaat lisää.
Harjoittelu
Ohjelma näyttää paperilla järkevältä, mutta suorituskyky laskee ja väsymys kasvaa. Mitä muutat ensin – ja miksi?
Tekoälytyökalut
Nopeuta valmistelua ja tiedon jäsentämistä, mutta pidä arviointi, tietosuoja ja ammatillinen vastuu ihmisellä.
VALMENTAJAN TOIMINTAMALLI
ARVIOI. PÄÄTÄ. VALMENNA VARMUUDELLA.
ARVIOISUUNNITTELEVALMENNASEURAASÄÄDÄ
Alustava viikonloppuohjelma
Kaksi päivää päätöksiä, joita valmentaja kohtaa juuri nyt
Lauantai 26.9. · ravitsemus ja voimaharjoittelu
Viikonlopun avaus ja tärkeimmät valmennuskysymykset
Ravitsemuspsykologia ja fysiologiaSitoutuminen, nälän tunnistaminen, käyttäytymisen muutos, makroravinteet ja adaptiivinen termogeneesi.
Tauko
Tutkimusnäyttöön perustuvat urheiluravinteet ja antidopingKreatiini, beeta-alaniini, kofeiini, heraproteiini sekä valmentajan keskeinen antidopingvastuu.
Pidennetty lounas- ja harjoittelutauko
Voimaharjoittelun muuttujatVolyymi, intensiteetti, frekvenssi, progressiivinen ylikuormitus ja pienin toimiva harjoitusannos.
Tauko
Ohjelmointi: sarjat, toistot ja spesifisyys
Päivän yhteenveto ja avoin keskustelu
Sunnuntai 27.9. · arviointi, tekoäly ja pitkäjänteinen valmennus
Hybridiharjoittelija: kestävyys osana kehonmuokkausta
Tauko
Asiakkaan arviointi ja kehityksen seurantaYhdistä koettu palautuminen, suorituskyky ja harjoitusdata ennen kuin muutat ohjelmaa.
Pidennetty lounas- ja harjoittelutauko
Toimiva PT-liiketoiminta ja tekoälyä hyödyntävät työnkulut
Tauko
Valmennuksen todellisuus: vuorovaikutus ja pitkäaikaiset tulokset
Loppukysymykset ja viikonlopun päätös
Ohjelmaan voi tulla pieniä täsmennyksiä ennen tapahtumaa. Ajat sisältävät tauot.
MITÄ SISÄLTYY
Mitä 199 € osallistuminen sisältää?
Kaikki sertifioidut personal trainerit ovat tervetulleita. Voit olla valmistunut IFBB Nordic Academysta tai mistä tahansa muusta koulutusorganisaatiosta – viime kuussa tai vuosia sitten. Tämä on täydennyskoulutus, ei uusi PT-pätevyys.
- Kaksi live-opetuspäivää englanniksi
- Luentotallenteet
- Käytännöllinen Update Workbook seitsemällä kielellä
- Digitaalinen IFBB Nordic Academy Certificate of Participation
- Esimerkkejä ravitsemuksesta, harjoittelusta ja tekoälyä hyödyntävästä työstä
ILMOITTAUTUMINEN AUKI · 199 €
Päivitä valmennuksesi ennen kuin asiakkaasi pakottavat kysymään
Osallistumismaksu sisältää kaksi live-verkkopäivää, luentotallenteet, työkirjan seitsemällä kielellä ja digitaalisen osallistumistodistuksen.
€199
Kertamaksu 199 € (suositeltu). Säästät 18 € verrattuna osamaksuun. Osamaksu: 79 € alussa + 3 kuukausierää à 46 €. Yhteensä: 217 €.
KAKSI LIVE-VERKKOPÄIVÄÄILMOITTAUDU – KERTAMAKSU 199 € VALITSE OSAMAKSU – 79 € + 3 × 46 €FAQ
Usein kysytyt kysymykset
Tarvitsenko IFBB:n PT-pätevyyden?
Et. Tapahtuma on avoin kaikille sertifioiduille personal trainereille koulutusorganisaatiosta riippumatta.
Millä kielellä live-opetus pidetään?
Live-opetus pidetään englanniksi. Työkirja toimitetaan englanniksi, suomeksi, ruotsiksi, norjaksi, tanskaksi, viroksi ja venäjäksi.
Saanko tallenteet?
Kyllä. Luentotallenteet sisältyvät osallistumiseen.
Sisältyykö koko PT-kurssin kurssiympäristö?
Ei. Update-osallistuminen sisältää viikonlopun live-opetuksen, tallenteet, työkirjan ja osallistumistodistuksen, mutta ei koko PT-kurssin portaalia, tehtäviä tai täydellisiä kurssimateriaaleja.
Pätevyydynkö ravitsemusterapeutiksi tai kliiniseen työhön?
Et. Koulutus vahvistaa valmentajan päätöksentekoa oman ammattiroolin sisällä eikä korvaa terveydenhuollon koulutusta.
Tutkimustausta ja rajaus: aikajana kuvaa tutkimusnäyttöön perustuvan valmennuksen painopisteiden muutosta, ei jokaisen valmentajan toimintatapaa. ACSM 2002 · Schoenfeld et al. 2017 · Morton et al. 2018 · ACSM 2026 · IOC REDs 2023.