1
Börja direkt
Utbildningsportalen öppnas efter anmälan.
- Modul 0 och introduktionsmaterial
- Kursmaterial på 7 språk
- Över 60 förberedande föreläsningar
- Internationellt studentcommunity
Officiell IFBB-tränarutbildning
IFBB Personal Trainer: utveckla din kompetens som tränare.
Lär dig bedöma kunder, planera träning, instruera teknik, följa utveckling och motivera justeringar.
För blivande PT och yrkesverksamma tränare som vill ha en tydlig arbetsprocess.
Material på svenska. Liveundervisning på engelska med översatta undertexter som stöd.
The Weekend Test · Bestäm dig efter livehelgen
Delta i PT-kursens livehelg. Om kursen inte passar dig kan du begära återbetalning inom 7 dagar efter att helgen har avslutats. Om du använder garantin blir din totala kostnad 299 €. Läs de fullständiga villkoren nedan.
100 % online
Börja studera direkt
Live online-helg 25–27 september 2026
IFBB-certifikat efter godkända examinationer
Välj nästa steg för kunden.
Bedöm → Planera → Coacha → Följ upp → Justera.
Ta hänsyn till teknik, återhämtning och vardag. Anpassa planen efter kundens respons.
Utmaningar i coachningen
Var behöver du mer säkerhet?
Öva på beslut som blir viktiga när kundens utveckling stannar av.
Utmaning 01
Vad bör jag bedöma först?
Risk: Samma mall för alla.
Du lär dig:
Bedöma mål, beredskap, mätvärden och vardagens begränsningar.
Utmaning 02
Vilken övning passar kunden?
Risk: Att välja av vana.
Du lär dig:
Använda anatomi och biomekanik vid övningsval.
Utmaning 03
Hur coachar jag bortom programmet?
Risk: En plan utan uppföljning.
Du lär dig:
Koppla ihop planering, instruktion, feedback och uppföljning.
Utmaning 04
Kunden följer inte planen.
Risk: Att skylla på viljestyrka.
Du lär dig:
Sätta gemensamma mål och realistiska vanor.
Utmaning 05
Utvecklingen har stannat av.
Risk: Att ändra allt samtidigt.
Du lär dig:
Granska följsamhet, träning och återhämtning. Välj sedan en motiverad justering.
Utmaning 06
Vilka kunddata är viktiga?
Risk: Siffror utan beslut.
Du lär dig:
Välja relevanta mått och kriterier för förändring.
Utmaning 07
Klienten frågar: ”Varför gör vi just så här?”
Risk: Beslut utan förklaring.
Du lär dig:
Förena forskning, professionell bedömning och kundens situation.
Utmaning 08
Problemet ligger utanför min roll.
Risk: Att försöka behandla sjukdom.
Du lär dig:
Identifiera yrkesgränser och behov av vårdkontakt.
Utmaning 09
Meddelanden blir ständig jour.
Risk: Otydliga gränser.
Du lär dig:
Komma överens om avstämningar och kommunikation.
Ett gemensamt arbetssätt
Koppla ihop dina beslut.
Bedöm situationen, välj en åtgärd och följ upp responsen med en repeterbar process.
Coachingprocessen
Fem steg att använda i arbetet
Öva på varje steg med kundfall.
Steg 01
Assess
Kartlägg mål, beredskap, vardag och risker.
Steg 02
Plan
Anpassa träning och kost till kunden.
Steg 03
Coach
Instruera genomförandet och förklara syftet.
Steg 04
Monitor
Följ relevanta signaler för utveckling och återhämtning.
Steg 05
Adjust
Behåll, justera eller hänvisa vidare vid behov.
Ett praktiskt exempel
Kunden frågar: ”Varför står resultaten still?”
Jämför möjliga nästa steg.
En för snabb reaktion
- Anta att kalorierna är problemet;
- Minska maten;
- Lägg till konditionsträning;
- Byt program;
- Ändra flera variabler;
- Tappa bort vad som hjälpte.
Bedöm före justering
- Kontrollera mätningarnas kvalitet;
- Granska följsamheten;
- Kontrollera träning och återhämtning;
- Beakta vätskeskiftningar och mätbrus;
- Identifiera en trolig begränsning;
- Välj en motiverad justering;
- Bestäm vad som ska följas upp.
Kompetensmål
Färdigheter du får öva på
Utbildningen utvecklar din förmåga att:
✓
Bedöma kundens utgångsläge;
✓
Identifiera risker och yrkesgränser;
✓
Omsätta mål till praktiska program;
✓
Anpassa övningar individuellt;
✓
Förklara tränings- och kostval;
✓
Stödja realistiska vanor;
✓
Välja meningsfulla mått;
✓
Veta när planen bör behållas;
✓
Identifiera skäl att justera;
✓
Hänvisa vidare till vårdpersonal;
✓
Organisera en tydlig coachingtjänst.
Studieupplägg
Studera, tillämpa och visa din kompetens
Självstudier, liveundervisning och examination.
2
Live online-helg · 25–27 sept 2026
Arbeta med praktiska fall tillsammans med lärarna.
- Liveundervisning på engelska via Zoom
- Analys av kundfall
- Workshops i biomekanik och programmering
- Inspelningar ingår
3
Examination och certifiering
Du får certifikatet när examinationerna är godkända.
- Falluppgifter och onlineprov
- Feedback från lärarna
- Officiellt IFBB Personal Fitness Trainer-certifikat
- 12 månader för att slutföra
Kursplan
Fem kursmoduler
Från grundkunskaper till kundcoachning.
Introduktion och coachingprocess
Du lär dig:
Använda femstegsmodellen och de förberedande föreläsningarna.
Anatomi, biomekanik och fysiologi
Du lär dig:
Välja och anpassa övningar efter anatomi, mekanik och tolerans.
Näringslära och kroppssammansättning
Du lär dig:
Tillämpa energibalans, näringsämnen och praktisk måltidsplanering.
Programmering och utveckling
Du lär dig:
Hantera belastning, återhämtning och uppföljning.
Coachingpsykologi och företagande
Du lär dig:
Stödja följsamhet, kommunicera värde och strukturera tjänster.
Utveckla din tjänst
Gör din kompetens användbar för kunder.
Öva på att definiera, förklara och leverera din coachingtjänst.
Definiera vem du hjälper;
Strukturera tjänsten;
Förklara dess värde;
Planera kundanskaffning;
Öva på säljsamtal;
Stödja långsiktigt engagemang;
Sätta hållbara arbetsgränser.
Utveckla en praktisk verksamhetsplan. Resultaten beror på genomförandet.
Målgrupp och yrkesgränser
Passar utbildningen dig?
Utgå från dina nuvarande arbetsuppgifter.
Passar dig som:
- Behöver en strukturerad coachingprocess;
- Ska börja arbeta som PT;
- Vill organisera befintliga PT-kunskaper;
- Coachar muskeltillväxt, fettminskning eller kroppssammansättning;
- Vill studera och genomföra examinationerna.
Yrkesgränser:
- Medicinsk nutritionsbehandling kräver rätt vårdkompetens;
- Skaderehabilitering kräver relevant vårdkompetens;
- Tävlingsförberedelser (se IFBB International Competition Coach Course);
- Avancerad styrketräning (se IFBB Advanced Resistance Training Course);
- Avancerad näringslära (se IFBB Advanced Nutrition Course);
- Undervisning i företagande garanterar inte inkomst.
Röster från tidigare deltagare
Vad tränarna säger
Siret Taras video
Karmen Kiiers inlägg
Jag ville ha en djupare förståelse för kroppsbyggning och övningsteknik. Nu kan jag bygga betydligt bättre träningsupplägg och coacha klienter säkert och evidensbaserat.Ana N. · IFBB-licensierad tränare
Utbildningen utvecklade mitt sätt att planera upplägg, förbereda atleter och se prestation och återhämtning som en fungerande helhet.Jerry W. · IFBB-licensierad tränare
En mycket heltäckande utbildning: oerhört välstrukturerad, stadigt förankrad i vetenskap och starkt rekommenderad för varje personlig tränare.Anssi T. · IFBB-licensierad tränare
Anmälan
Välj betalningsalternativ.
Vid engångsbetalning ingår 13 bonusverktyg: Start Coaching Today Starter Kit; tre 12-veckors träningssystem för Bikini, Wellness och Men’s Physique; sex kostplaner för fettminskning efter kroppsviktskategori; PT Client Assessment & Tracker Toolkit; Metabolic Adaptation & Diet Break Calculator; och Peak Week Manipulation Tracker.
Säker betalning via Kajabi
Samma kurs med båda alternativen
Bonusbibliotek endast vid engångsbetalning
Vanliga frågor
Inför din anmälan
Hur fungerar The Weekend Test för IFBB Personal Trainer-kursen?
Delta i IFBB Personal Trainer-kursens livehelg online. Om du efteråt bestämmer dig för att kursen inte passar dig, mejla din begäran om återbetalning till info@ifbbacademynordic.com inom 7 dagar efter att livehelgen har avslutats.
Om du använder garantin blir din totala kurskostnad 299 €. Vi återbetalar det belopp du redan har betalat utöver 299 € och avbryter alla återstående delbetalningar för kursen. Om du använder garantin upphör din tillgång till kursplattformen, kurshandboken och föreläsningsinspelningarna. Garantin gäller både vid engångsbetalning och delbetalning.
Denna garanti påverkar inte dina lagstadgade rättigheter.
Kan nybörjare delta?
Ja. Utbildningen börjar med grunderna i fysiologi, biomekanik och näringslära. Ingen tidigare examen krävs.
Om jag redan är PT?
Använd utbildningen för att organisera dina kunskaper och stärka din coachingprocess.
Vad öppnas direkt?
Modul 0, introduktionsmaterial, studentcommunityt och det förberedande föreläsningsbiblioteket.
Hur lång tid har jag?
Studera i egen takt och slutför kraven inom 12 månader.
Kan jag studera via inspelningarna?
Ja. Liveundervisningen den 25–27 september 2026 spelas in.
Vilka språk finns?
Liveundervisningen är på engelska. Kursmaterial finns på svenska, finska, engelska, norska, danska, estniska och ryska.
Hur får jag certifikatet?
Genomför föreläsningarna och få godkänt på falluppgifter och onlineprov. Lärarna ger feedback. Certifikatet utfärdas efter godkända examinationer.
Ger utbildningen behörighet inom vården?
Nej. Den ger inte behörighet för medicinsk diagnostik, behandling eller skaderehabilitering.
När bör jag specialisera mig?
Välj en avancerad kurs när arbetet kräver djupare kunskaper inom tävlingscoachning, styrketräning eller näringslära.
Vilket betalningsalternativ ger bonusen?
Rekommenderas: betala 999 € direkt, spara 90 € och få bonusbibliotekets 13 verktyg. Alternativt 399 € idag + 6 × 115 € per månad, totalt 1 089 €. Båda ger samma kurs; delbetalning inkluderar inte bonusbiblioteket.
Börja idag
Utveckla din nästa färdighet som tränare.
Börja med Modul 0 nu. Delta live online den 25–27 september 2026 eller studera inspelningarna.
Se betalningsalternativ