Följ modellen
Belastningszoner, repetitionsintervall och fasta mallar gjorde principerna praktiskt användbara.
Fortbildning för certifierade personliga tränare
Ditt certifikat kan fortfarande vara giltigt. Men är ditt sätt att coacha fortfarande aktuellt?
Information finns överallt och AI kan skapa ett tränings- eller kostupplägg på några sekunder. Ditt professionella värde ligger i att kunna bedöma personen, sålla bland råden och motivera nästa beslut.
26–27 september 2026 · kl. 09.00–18.00 Stockholm/Oslo/KöpenhamnTRÄNING · NUTRITION · AI
ANMÄL DIG – ENGÅNGSBETALNING 199 € VÄLJ DELBETALNING – 79 € + 3 × 46 €
Engångsbetalning 199 € (rekommenderas). Du sparar 18 € jämfört med delbetalning. Delbetalning: 79 € vid anmälan + 3 månadsbetalningar på 46 €. Totalt: 217 €. Priserna inkluderar moms.
DELTAGARAVGIFT 199 € · två live-dagar online · inspelningar och arbetsbok på sju språk
Du har PT-erfarenhet. Håller dina coachningsbeslut för en kritisk granskning?
PT Update Weekend hjälper dig att granska tränings- och coachningsbeslut utifrån din befintliga kompetens. Det är fortbildning, inte hela PT-utbildningen.
I praktiken: granska en återkommande klientsituation och avgör vad du behåller, ändrar och följer upp noggrannare.
PERSONAL TRAINER UPDATE
Klienten kommer till dig på ett nytt sätt
Dagens klient har ofta redan läst på, samlat data och diskuterat sitt upplägg med en AI-tjänst. Uppgiften är inte att leverera ännu mer information, utan att avgöra vad som passar just den här personen, vad som saknas och vad som faktiskt bör följas upp.
BEDÖM → PLANERA → COACHA → FÖLJ UPP → JUSTERA
2000 → 2030
Den personliga tränaren på 2030-talet
Grunderna har inte blivit fel. Progressiv överbelastning, tillräcklig energi och protein är fortfarande centrala. Skillnaden ligger i hur precist vi tillämpar dem och hur tydligt vi kan förklara våra beslut.
Räkna dosen
Veckovolym, proteinmängd och ett bredare spektrum av effektiva belastningar gav fler vägar till samma mål.
Tolka responsen
Volym, ansträngning, återhämtning, energitillgänglighet och följsamhet måste förstås i klientens vardag.
Ta ansvar för beslutet
Klienten kan redan ha ett AI-svar. Coachen granskar källan, skyddar integriteten och avgör vad som bör ändras – eller lämnas i fred.
TRÄNING · NUTRITION · AI
Uppdatera det som en färdig mall inte kan lösa
Nutrition
Klienten säger att planen följs, men utvecklingen har stannat. Bedöm den verkliga begränsningen innan du skär ned igen.
Träning
Programmet ser logiskt ut men prestationen sjunker och tröttheten ökar. Vad ändrar du först – och varför?
AI-verktyg
Låt AI effektivisera förberedelser och struktur, men behåll bedömning, integritet och ansvar hos människan.
COACHENS ARBETSSYSTEM
BEDÖM. BESLUTA. COACHA MED TRYGGHET.
BEDÖMPLANERACOACHAFÖLJ UPPJUSTERA
Preliminärt helgprogram
Två dagar med beslut som personliga tränare möter varje vecka
Lördag 26 september · nutrition och styrketräning
Helgens inledning och de viktigaste coachningsfrågorna
Nutritionspsykologi och fysiologiFöljsamhet, hunger, beteendeförändring, makronäringsbehov och adaptiv termogenes.
Paus
Evidensbaserade kosttillskott och antidopingKreatin, beta-alanin, koffein, vassleprotein och tränarens antidopingansvar.
Förlängd lunch- och träningspaus
Styrketräningens viktigaste variabler
Paus
Programdesign: set, repetitioner och specificitet
Sammanfattning och öppen diskussion
Söndag 27 september · bedömning, AI och långsiktig coachning
Hybridatleten: kondition inom fysikträning
Paus
Klientbedömning och uppföljning av utveckling
Förlängd lunch- och träningspaus
En starkare PT-verksamhet med AI-stödda arbetsflöden
Paus
Coachning i verkligheten: kommunikation och hållbara resultat
Avslutande frågor och helgens sammanfattning
Mindre justeringar kan göras före evenemanget. Tiderna inkluderar pauser.
DET HÄR INGÅR
Det här ingår i din anmälan för 199 €
Alla certifierade personliga tränare är välkomna. Det spelar ingen roll om du utbildades av IFBB Nordic Academy eller en annan utbildningsaktör – nyligen eller för flera år sedan. Detta är fortbildning, inte en ny PT-examen.
- Två live-dagar online med undervisning på engelska
- Inspelningar av föreläsningarna
- En praktisk Update Workbook på sju språk
- Ett digitalt IFBB Nordic Academy Certificate of Participation
- Tillämpade exempel inom nutrition, träning och AI-stött arbete
ANMÄLAN ÄR ÖPPEN · 199 €
Uppdatera din coachning innan klienterna tvingar fram frågan
Deltagaravgiften omfattar två live-dagar online, inspelningar av föreläsningarna, en arbetsbok på sju språk och ett digitalt deltagarintyg.
€199
Engångsbetalning 199 € (rekommenderas). Du sparar 18 € jämfört med delbetalning. Delbetalning: 79 € vid anmälan + 3 månadsbetalningar på 46 €. Totalt: 217 €.
TVÅ LIVE-DAGAR ONLINEANMÄL DIG – ENGÅNGSBETALNING 199 € VÄLJ DELBETALNING – 79 € + 3 × 46 €FAQ
Vanliga frågor
Måste jag vara IFBB-certifierad?
Nej. Helgen är öppen för alla certifierade personliga tränare oavsett utbildningsaktör.
Vilket språk används live?
Undervisningen sker på engelska. Arbetsboken finns på engelska, finska, svenska, norska, danska, estniska och ryska.
Ingår inspelningar?
Ja, föreläsningarnas inspelningar ingår.
Får jag tillgång till hela PT-kursportalen?
Nej. Update-paketet omfattar helgen, inspelningarna, arbetsboken och deltagarintyget – inte hela PT-kursens portal, uppgifter eller kompletta material.
Ger nutritionsdelen behörighet till kliniskt arbete?
Nej. Innehållet stärker dina beslut inom din yrkesroll och ersätter inte reglerad hälso- och sjukvårdsutbildning.
Evidensram: tidslinjen beskriver hur tyngdpunkten i evidensbaserad coachning har förskjutits, inte hur varje coach har arbetat. ACSM 2002 · Schoenfeld et al. 2017 · Morton et al. 2018 · ACSM 2026 · IOC REDs 2023.